🥩 Pechuga a la Plancha con Ensalada

22.09.2026

                                               Tiempo: 25 minutos | Rinde: 2 porciones 


📝 Ingredientes

Para la pechuga:

  • 2 pechugas de pollo
  • Sal y pimienta a gusto
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de mostaza
  • El jugo de 1 limón
  • Aceite de oliva

Para la ensalada:

  • Lechuga
  • Tomate
  • Cebolla morada
  • Pepino
  • Zanahoria rallada
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Sal

👨‍🍳 Preparación

  1. Marinar la pechuga Colocá las pechugas en un bol. Agregá sal, pimienta, ajo, pimentón, mostaza, limón y un chorrito de aceite de oliva. Mezclá bien y dejá reposar 10 minutos.
  2. Cocinar a la plancha Calentá la plancha o sartén con un poco de aceite. Cociná las pechugas 5–7 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y cocidas adentro. No las quemés.
  3. Hacer la ensalada Lavá bien las verduras. Cortá la lechuga, el tomate, la cebolla y el pepino. Agregá la zanahoria rallada. Aliñá con aceite, vinagre y sal.
  4. Servir Cortá la pechuga en filetes, acompañá con la ensalada y rociá con un poco de limón.

💡 Consejitos

  • Para que la pechuga quede más jugosa, no la cocines a fuego muy alto.
  • Si la pechuga es muy gruesa, golpéala un poco antes para que se cocine parejo.
  • Le podés agregar papas fritas o puré si querés un plato más completo.

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